手册2（第一人称/略BT）

    接下来我开始执行第一期计划。

    第一期：视频洗脑，心理改造总T目标：

    1.只要没有他人看到的场合，一律lu0T。

    2.在任何场合都不穿内衣内K。

    3.将尿Ye、大便气味与X快感联系起来，只能口含尿Ye闻大便气味zIwEi。

    4.每周观看各类重口味视频时以上。

    5.每月lu0T在室外活动至少一次。

    每日计划一：只要没有他人看到的场合，一律lu0T。

    第一个要做的就是lU0睡，从小记事开始，我就一直是穿着衣服睡觉，从来没想到还能不穿衣服睡觉，从今天开始，我就告别了穿衣服睡觉。

    晚上十点，到了睡觉的时间，我偷偷在被窝里把衣服全部脱掉，放到了枕头下，肌肤直接接触被子的感觉还挺新鲜，小N头因为接触冰凉的被子挺立起来，让人有一种羞耻的感觉，我感觉自己因为紧张变得手脚冰凉，生怕爸妈进来发现。

    慢慢的，我进入了梦乡，一觉睡醒，感觉浑身轻松，这才是睡眠应有的正确方式，我心想着，我战胜了自己一小步，lU0睡真的很舒服。

    之后的一星期，我都没有进行其他计划，都是早上起来偷偷穿好衣服，以免被父母发现。到了周六，自己一个人在家，是时候进行第二项计划了。

    第二个要做的是lu0T活动，养成不穿衣服的习惯父母因为工作的关系，周末也不在家，这就给了我机会来执行计划。早上醒来，已经八点钟了，父母已经出门，我从被窝中醒来，今天不用穿衣服了，我直接掀开被子，室温还是有些偏冷的，我的手上立马出现了一小排J皮疙瘩，这可难不倒我，直接找到空调遥控器