善用你专属的生物节律

    大约在46亿年前，地球诞生；过了7.5亿年之後，第一个细菌细胞出现（目前认定最早的生物），然後经过了难以想像的时间长度以及难以窥尽全貌的演化过程之後，地球上出现了各式各样的生物。

    人类作为其中一员，孟子说：「人之所以异於禽兽者，几希。」人类和动物之间的差异是很少的，尤其是在1953年发现了DNA的分子结构，使得遗传生物学快速起飞之後，更是证实了这一点，b方说人类和黑猩猩的DNA序列有高达95%的相似度。

    那究竟是什麽关键的差异，使人类和自己的近亲，甚至是其他的生物变得这麽不一样，能在相较於地球或是生物历史而言极其短暂的时间内，对地球造成这麽大的影响，甚至回过头来质疑自己的作为。

    一个最大的差异在於大脑的演化程度。除了前面提过的可以使用语言、进行cH0U象思考之外，还有一个很大的差异在於意志力的使用；人类应该是唯一一种会将「该做什麽/不该做什麽」思考得如此复杂的生物。我们使用意志力去控制自己的注意力该聚焦在何处、控制自己的情绪和yUwaNg可以表露到什麽程度，甚至将控制情绪及yUwaNg这种b较本能式冲动的能力视为成熟的指标，期待人类在逐渐长大rEn、大脑发育成熟的过程中，能逐渐不被本能俘虏，使自己跟动物的差别逐渐清晰起来。某种程度上来说，时间管理也被涵盖其中，也就是本书在谈论的延迟享乐的能力。

    意志力的使用在许多领域都是被赞扬的，无论是悬梁刺GU的静态活动，或是运动员将自己b到极限的动态过程，我们也都Ai看故事中